夜间饮水对身体有益吗

一般情况下，夜间适量饮水对身体是有益的。

水分是人体的重要组成部分，缺水会导致身体机能出现问题，因此保持充足的水分摄入非常重要。

然而，如果饮水过多，可能会导致夜间频繁起夜，影响睡眠质量。此外，对于一些患有特定疾病的人群，如心衰、肾功能不全等，饮水过多可能会加重病情。

因此，夜间饮水是否有益需要根据个体情况来决定。一般建议在临睡前1~2小时适量饮水，以满足夜间身体对水分的需求，同时避免饮水过多影响睡眠和健康。