凉拌白木耳的热量是多少

凉拌白木耳的热量会因具体做法和配料不同而有所差异，一般来说每100克凉拌白木耳的热量在50~80千卡左右。

白木耳又称银耳，每100克干银耳中含有约36大卡的热量。凉拌白木耳一般会添加一些配料，例如黄瓜、胡萝卜、酱油、醋、辣椒油等，这些配料会增加白木耳的热量。如果加入的配料比较多，或者添加了一些高热量的配料，例如沙拉酱、花生酱等，那么凉拌白木耳的热量会相应增加。

另外，凉拌白木耳的口感清脆爽口，容易让人食欲大开，容易不小心就吃多了，建议控制好食量，以免摄入过多热量。