多吃红薯对身体有好处吗

问题描述：请问多吃红薯对身体有好处吗？

发布于2022-04-08・浏览1844次

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红薯富含膳食纤维、维生素和矿物质，对身体有多种好处。但是，需要注意的是，过量食用红薯可能会导致肠胃不适等问题。

红薯富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。此外，红薯还含有维生素A、维生素C、钾、锰等营养素，对身体有益。

但是，过量食用红薯可能会导致肠胃不适，如胃胀、胃痛等。此外，红薯中含有较高的糖分，过量食用可能会导致血糖升高。

因此，建议适量食用红薯，一般每天不超过200克。同时，注意饮食均衡，搭配其他蔬菜水果、谷物等，以保证身体摄入足够的营养素。

提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。