复合维生素与氨基酸维生素的差异是什么

复合维生素和氨基酸维生素是两种常见的维生素补充剂。它们的主要差异在于成分和吸收方式。

复合维生素通常包含多种维生素和矿物质，如维生素A、C、D、E、K、B群、钙、铁、锌等。这些营养素通常以化合物的形式存在，需要在体内进行转化才能被吸收利用。

氨基酸维生素则是一种以氨基酸为基础的维生素补充剂，它包含了人体所需的多种维生素，如维生素B1、B2、B6、B12、C、烟酸、叶酸等。这些维生素以氨基酸的形式存在，可以直接被人体吸收利用，不需要在体内进行转化。

因此，与复合维生素相比，氨基酸维生素更容易被人体吸收利用，尤其是对于一些胃肠道功能较差的人来说，更容易被身体利用。但是，需要注意的是，无论是复合维生素还是氨基酸维生素，都应该在医生的指导下使用，避免过量摄入对身体造成不良影响。