牛奶中加糖与加蜂蜜哪个更好

牛奶中加糖还是加蜂蜜，取决于个人口味和健康需求，无法简单地判断哪个更好。

加糖会增加牛奶的热量和糖分含量，但可以改善牛奶的味道，使其更加香甜。然而，过量摄入糖分会增加肥胖、糖尿病、心脏病等疾病的风险。

加蜂蜜则可以给牛奶带来独特的风味和营养价值。蜂蜜含有丰富的维生素和矿物质，以及抗氧化剂和其他生物活性物质，对人体有益。但是，蜂蜜的糖分含量也很高，过量食用同样会带来健康问题。

因此，如果您喜欢甜味，可以在牛奶中适量添加糖或蜂蜜，但要注意控制添加量，以保持饮食的健康。对于有控糖需求的人群，建议选择不加糖或蜂蜜的牛奶，或者选择低糖或无糖的牛奶。