中午食用半个玉米和80克鸡胸肉的热量过高吗

中午食用半个玉米和80克鸡胸肉的热量是否过高，取决于这些食物是如何制作和食用的。单纯计算这两种食物本身的热量，并不算高。

每100克玉米含有约110千卡热量，半个玉米的重量约为50-75克，因此其热量约为55-82.5千卡。每100克鸡胸肉含有约133千卡热量，80克鸡胸肉的热量约为106.4千卡。

但是，如果在烹饪过程中加入了大量的油、盐、糖等高热量调味料，或者将食物油炸、烧烤等，就会大大增加其热量。此外，如果在餐后还吃了其他高热量的食物或饮料，那么这顿饭的总热量就会明显增加，有可能导致热量过高。

建议在控制总热量的前提下，合理搭配饮食，尽量选择低热量、高营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等，同时注意烹饪方式，避免过度添加高热量的调味料。