维生素B能帮助脂肪和糖分消化吗

维生素B是人体必需的营养素之一，对于维持人体正常的生理功能非常重要。然而，维生素B并不能直接帮助脂肪和糖分消化。

脂肪和糖分的消化主要依赖于消化酶，这些酶可以将大分子的脂肪和糖分解成小分子，以便身体能够吸收和利用。维生素B有助于维持这些消化酶的正常功能，但它并不能直接参与脂肪和糖分的消化过程。

然而，如果身体缺乏维生素B，可能会影响消化系统的正常功能，从而导致消化不良、胃肠不适等问题。因此，保持适当的维生素B摄入对于维持身体健康非常重要。