拉伸能真的促进身高增长吗

拉伸运动可以帮助改善身体柔韧性和肌肉张力，但目前没有明确的科学证据表明拉伸可以直接促进身高增长。

身高的增长主要依赖于长骨（如股骨、肱骨等）的生长，而长骨的生长主要受到遗传、营养和激素等因素的影响。虽然拉伸可以帮助改善身体的柔韧性和肌肉张力，但它并不能直接影响长骨的生长。

然而，保持良好的体态和身体姿势对于身高增长是有益的。如果长期保持不良的体态和身体姿势，可能会导致脊柱弯曲、驼背等问题，从而影响身高的增长。

总之，拉伸可以帮助改善身体柔韧性和肌肉张力，但并不能直接促进身高增长。保持良好的体态和身体姿势、摄入足够的营养和适当的运动等都是促进身高增长的重要因素。