背部肌肉拉伤时咳嗽或打喷嚏都疼怎么办

背部肌肉拉伤后咳嗽或打喷嚏时出现疼痛，是因为这些动作会使背部肌肉收缩，从而加重拉伤处的疼痛。处理方法如下：

1、休息：背部肌肉拉伤后应停止剧烈活动，尽可能保持静止不动，有助于肌肉的恢复。

2、冷敷：在拉伤后的48小时内，可以使用冰袋或冷毛巾敷在背部肌肉上，以减少肿胀和疼痛。每次冷敷15～20分钟，每天3～4次。

3、热敷：在拉伤后的48小时后，可以使用热敷来缓解肌肉紧张和疼痛。每次热敷15～20分钟，每天3～4次。

4、药物治疗：可以使用一些药物来缓解疼痛和炎症，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

5、康复训练：在疼痛缓解后，可以逐渐开始进行康复训练，以恢复背部肌肉的力量和柔韧性。但需要在医生或康复师的指导下进行。

如果背部肌肉拉伤严重，可能需要进行手术治疗。

如果背部肌肉拉伤后咳嗽或打喷嚏时出现剧烈疼痛，建议及时就医，以确定最佳的治疗方案。