若后腰疼痛如何正确站起

站起时后腰疼痛可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等原因引起，不同原因引起的站起方法可能有所差异，具体如下：

1、腰肌劳损：腰肌劳损是由于腰部肌肉、韧带等软组织损伤引起的疼痛。在站起时，需要缓慢地移动腰部，避免突然用力，同时可以借助手部支撑来减轻腰部的负担。

2、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能会压迫神经根，导致腰痛。在站起时，需要先弯曲膝盖，然后用手支撑地面，慢慢地站起来。

3、腰椎管狭窄：腰椎管狭窄是由于椎管狭窄，压迫神经根引起的疼痛。在站起时，需要用手支撑腰部，然后缓慢地站起来。

如果经常出现站起时后腰疼痛的情况，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。