如何按压才能缓解腰疼

腰疼可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出症、肾结石等引起，想要缓解腰疼，可以通过休息、药物治疗、物理治疗等方式综合治疗，具体如下：

1、腰肌劳损：腰肌劳损引起的腰疼可以通过按摩来缓解。患者可以俯卧在床上，家人可以用手掌小鱼际在腰骶部做揉法，力度要轻柔，时间为5～10分钟。

2、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症患者如果处于急性期，不建议进行按摩。如果是恢复期，可以通过按摩缓解疼痛。患者可以俯卧在床上，家人可以用拇指或掌根对疼痛的部位进行揉捏，时间为10～15分钟。也可以用掌根在腰骶部做揉法、按法等。

3、肾结石：肾结石引起的腰疼，通常不能通过按摩缓解，可以通过多喝水、服用药物等方式缓解。如果结石较大，可以考虑体外冲击波碎石术或手术治疗。

引起腰疼的原因比较多，建议患者及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗，切勿自行盲目处理，以免引起不良后果。