对于十三岁女孩来说吃什么水果较为有益

对于十三岁女孩来说，以下是一些有益的水果：

1、柑橘类水果：如橙子、柚子和橘子等，富含维生素C和抗氧化剂，有益于免疫系统和促进身体健康。

2、草莓：富含维生素C和纤维，有益于免疫系统和肠道健康。

3、蓝莓：富含抗氧化剂和纤维，有益于免疫系统和大脑健康。

4、覆盆子：富含维生素C和抗氧化剂，有益于免疫系统和美容养颜。

5、芒果：富含维生素C和维生素A，有益于免疫系统和眼睛健康。

6、猕猴桃：富含维生素C和纤维，有益于免疫系统和肠道健康。

总的来说，水果富含维生素、抗氧化剂和纤维，有益于身体健康和免疫系统。但是，每个人的体质和健康状况不同，所以在食用水果时应根据个人情况选择适合自己的水果。