走路不多时出现腰疼怎么办

走路不多时出现腰疼可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出症、骨质疏松、强直性脊柱炎等有关，根据病因可采用一般治疗、物理治疗、药物治疗及手术治疗等。

1、腰肌劳损：是由于腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤所引起，可引起腰部酸痛。首先要注意休息，避免过度劳累，同时可进行热敷、按摩等物理治疗，也可遵医嘱应用布洛芬、双氯芬酸钠等药物治疗。

2、腰椎间盘突出症：腰椎间盘向后突出，压迫神经根，可引起腰疼，可伴有下肢疼痛、麻木等症状。症状较轻者可采用保守治疗，包括卧床休息、热敷、按摩、佩戴腰围等，也可进行腰椎牵引治疗，同时可遵医嘱应用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。保守治疗无效或病情严重者可进行手术治疗，如髓核摘除术等。

3、骨质疏松：多见于老年人，由于骨密度减低，可引起腰疼，还可出现驼背、身高变矮等症状。患者可遵医嘱应用碳酸钙、维生素D等药物进行治疗，同时要多晒太阳，多吃富含钙质的食物。

4、强直性脊柱炎：是一种风湿免疫性疾病，主要表现为腰骶部疼痛，还可出现脊柱强直、僵硬。患者应注意休息，适当进行体育锻炼，同时可遵医嘱应用塞来昔布、柳氮磺胺吡啶等药物治疗，也可进行热疗、针灸、按摩等物理治疗。

走路不多时出现腰疼还可能与其他原因有关，如腰椎退行性变、腰椎结核等，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

需要注意的是，腰疼持续不缓解，或出现腿疼、腿麻、大小便障碍等症状，应及时到医院就诊，排除腰椎骨折、腰椎管狭窄、腰椎肿瘤等疾病，避免延误病情。