适合十一个月宝宝的助排便辅食有哪些

11个月的宝宝已经添加辅食，可以适当多吃一些富含膳食纤维和维生素的食物，如苹果、香蕉、南瓜、胡萝卜等，以帮助宝宝排便。

由于11个月大的宝宝消化系统还没有完全发育成熟，因此在添加这些辅食时，需要遵循以下原则：

1、逐渐添加：每添加一种新食物时，要观察宝宝是否出现不适反应，如呕吐、腹泻等，适应后再逐渐增加摄入量。

2、制作成泥状：将蔬菜和水果制作成果泥或菜泥，更适合宝宝的消化和吸收。

3、均衡饮食：除了摄入富含膳食纤维的食物外，还应该保证宝宝摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养物质。

如果宝宝已经添加了这些食物，仍然存在排便困难的问题，建议咨询儿科医生，以确定是否存在其他健康问题。