左脚挫伤应如何拄拐

当左脚挫伤需要借助拐杖行走时，需要注意以下几点：

1、使用前确保拐杖高度适合：将拐杖放在平坦的地面上，双手握在手柄上，肘关节微屈，此时拐杖的把手应与地面相平，拐杖的顶端距离腋窝约2～3指宽。如果拐杖过长，可通过在拐杖下面垫上脚垫或毛巾来调整。

2、拄拐的位置：拐杖应放置在健侧，即左脚受伤，拐杖应放在右腋下。

3、拄拐的方法：拄拐时，用手掌用力压住手柄，同时用手臂及肩膀的力量支撑身体，避免仅用腋窝支撑身体，否则容易造成臂丛神经损伤。

4、步态：使用拐杖行走时，先将身体重心移到拐杖上，然后向前移动身体，迈出患侧腿，再将身体重心移到另一侧，迈出健侧腿。

5、拄拐时间：使用拐杖的时间取决于挫伤的严重程度。在挫伤康复期间，尽量避免长时间站立或行走，避免剧烈运动。

总之，正确使用拐杖可以帮助患者保持平衡，减轻患侧脚的压力，促进康复。