躺床上玩手机为什么对颈椎有害

长期躺床上玩手机对颈椎有害，可能会导致颈椎病的发生。这是因为在床上使用手机时，颈部和头部往往处于不自然的姿势，容易造成颈椎及颈部肌肉的紧张和疲劳。

当颈部长期处于不正确的姿势时，颈椎的正常生理曲度可能会受到影响，导致颈椎的退行性变加速，椎间盘突出、韧带钙化等问题。此外，颈部的肌肉也可能因为长期处于紧张状态而出现慢性劳损，导致肌肉僵硬、疼痛等症状。

为了减少对颈椎的损害，建议尽量避免长时间躺床上玩手机，可以将手机放在适当的高度或使用专门的手机支架，以保持良好的姿势。另外，适当的颈部锻炼和休息也可以帮助预防颈椎病的发生。