塌肩的成因是哪个肌肉

塌肩的主要原因是肩部肌肉力量不平衡，导致肩胛骨下沉。主要涉及的肌肉包括前锯肌、菱形肌、斜方肌等。长时间保持不良姿势、缺乏运动、年龄增长等因素也会导致或加剧塌肩问题。

前锯肌是使肩胛骨前伸和上回旋的主要肌肉，菱形肌是使肩胛骨下回旋的主要肌肉，斜方肌则是连接肩胛骨和颈椎的肌肉。这些肌肉的力量不平衡会导致肩胛骨位置异常，从而形成塌肩。

此外，长时间伏案工作、使用电脑、低头看手机等不良姿势，以及缺乏运动和年龄增长等因素，也会导致或加剧塌肩问题。