腰部疼痛时可以进行拉伸动作吗

腰部疼痛时，建议先停止拉伸运动，以免加重疼痛。

腰部疼痛的原因有很多，如肌肉拉伤、椎间盘突出、腰肌劳损等。在腰部疼痛的时候进行拉伸动作，可能会加重腰部肌肉的负担，使疼痛加剧。

如果腰部疼痛是由于肌肉疲劳或紧张引起的，可以尝试进行一些轻度的拉伸动作，但要避免过度拉伸，以免引起肌肉损伤。

如果腰部疼痛比较严重，或者是由于其他疾病引起的，建议先就医，了解疼痛的原因，然后在医生的指导下进行治疗和康复训练。