中老年人应选择软骨素还是钙片

中老年人选择软骨素还是钙片，主要与目前身体状况有关。

1、如果中老年人目前身体内钙元素充足，且并未患有骨骼疾病，一般只需保持正常饮食，并不需要额外补充钙片。

2、如果中老年人目前体内钙元素不足，或者患有骨骼疾病，如骨质疏松、骨关节炎等，则可以考虑服用钙片。钙片可以为身体提供钙元素，以帮助维持骨骼健康。

3、软骨素主要用于改善骨关节疾病，如膝关节退行性关节炎、髌骨软化症等。如果中老年人患有这些疾病，可以考虑服用软骨素。软骨素可以为软骨提供营养，促进软骨的修复和再生，从而缓解关节疼痛和改善关节功能。

需要注意的是，中老年人在选择软骨素或钙片时，应该先咨询医生的意见，以确保选择适合自己的营养补充剂。同时，还应该保持健康的生活方式，如适量运动、均衡饮食等，以促进身体健康。