如何判断是否需要补充维生素C

判断是否需要补充维生素C，主要依据的身体状况以及医生的建议。

1、评估身体状况：如果经常感到疲劳，免疫力低下，容易感冒，皮肤干燥等症状，到医院检查后，确诊存在维生素C缺乏时。需要补充维生素C。

2、医生建议：有时医生可能会建议需要补充维生素C，比如在治疗缺铁性贫血的过程中。

但是，需要注意的是，补充维生素C并不能替代均衡饮食和健康生活方式的重要性。在没有明确的医生建议的情况下，不应过度补充维生素C。