按时睡觉但白天犯困是什么原因

白天犯困的原因可能包括睡眠质量差、睡眠障碍、压力过大或身体疾病等。

1、睡眠质量差：虽然按时睡觉，但如果睡眠深度不够或被频繁打断，那么睡眠的质量就会降低，无法达到充分休息的目的，这就会导致白天疲劳、犯困。

2、睡眠障碍：例如睡眠呼吸暂停、失眠等睡眠障碍会影响睡眠质量，进而导致白天犯困。

3、压力过大：长时间的精神压力或者情绪困扰也会导致疲劳感，让人白天犯困。

4、身体疾病：一些身体疾病，如贫血、甲状腺功能低下等，也会导致人体的新陈代谢降低，出现疲劳、犯困的症状。

如果长时间白天犯困且影响日常生活，建议寻求医生帮助，进行相关检查以便找出原因并进行治疗。