手淫过度勃起不坚怎么办

手淫过度导致勃起不坚的问题，首先应减少手淫的频率，同时改善生活习惯和心理状态，若症状持续不改善，建议及时就医。

1、减少手淫频率：手淫过度可能会影响勃起功能，因此，减少手淫的频率是解决勃起不坚问题的首要步骤。正常的手淫频率因个体差异而异，但一般年轻男性以每周2次为宜。

2、改善生活习惯：建议养成良好的生活习惯，如规律的作息、均衡的饮食以及适当的运动，这些都有助于改善勃起功能。避免接触淫秽的书籍及影像，通过正常途径学习性知识，避免一人独处一室，尽量多参加集体活动。

3、调整心理状态：手淫过度可能会造成心理压力，如自卑、自责等，因此，保持积极乐观的心态，减轻心理压力，也有助于改善勃起功能。

4、及时就医：如果在进行了上述调整后，勃起不坚的问题仍然存在，建议及时就医，可能需要进行一些检查，如尿常规、尿培养、分泌物检查、泌尿系超声、前列腺超声、阴茎夜间勃起试验等，以便医生做出准确的诊断和治疗方案。