乳糖不耐受者适合喝哪种牛奶

乳糖不耐受，是指小肠黏膜乳糖酶缺乏致乳糖消化吸收障碍而引起腹胀、腹泻、腹痛等的综合征。乳糖不耐受者适合喝的牛奶主要有植物奶和无乳糖牛奶。

植物奶：植物奶如豆奶、杏仁奶、燕麦奶等，不含乳糖，适合乳糖不耐受者饮用。

无乳糖牛奶：无乳糖牛奶是将乳糖分解后的牛奶，适合乳糖不耐受者饮用。

请注意，乳糖不耐受者在选择适合的牛奶时，最好先咨询医生或营养师的建议，避免因饮用不适合的牛奶而引发症状。