在总热量控制范围内食用零食会增加体重吗

在总热量控制范围内食用零食，一般不会导致体重增加。

首先，体重的增减主要取决于摄入的热量和消耗的热量是否平衡，当摄入的热量超过消耗的热量时，一般会导致体重增加。

其次，如果在总热量控制范围内适量食用零食，并保证主食和其他营养的摄入，一般不会导致热量过剩，因此不会增加体重。

但需要注意的是，零食中常含有较高的糖分、油脂等，长期大量食用可能会对健康产生不良影响。因此，选择低糖、低脂、低盐的健康零食，且适量食用是更为理想的选择。