纯牛奶与酸奶哪个的热量更高

纯牛奶与酸奶的热量差异主要取决于其生产过程和添加的成分。

1、纯牛奶：其热量主要来源于牛奶中的脂肪、蛋白质和糖分。全脂牛奶的热量通常相对较高，而脱脂或低脂牛奶的热量则相对较低。

2、酸奶：其热量主要取决于制作酸奶的牛奶类型和添加的糖或果汁的含量。如果使用全脂牛奶制作并添加大量糖或果汁，那么其热量可能会高于纯牛奶。然而，如果使用低脂或脱脂牛奶制作，并且不添加糖或仅添加少量糖，那么其热量可能较纯牛奶低。

因此，纯牛奶与酸奶的热量高低并无绝对之分，主要看其制作过程和添加的成分。在选择时，可以根据自己的健康需求和口味偏好来决定。同时，建议在食用这些乳制品时，要适量，以保证营养均衡，以免造成机体损伤及负担。