100克荔枝含有多少热量

100克荔枝大约含有72千卡的热量。

荔枝作为一种常见的水果，其热量主要来源于其中的糖分。在100克的荔枝中，约含有16.5克的碳水化合物，其中主要为果糖和葡萄糖，这也是荔枝甜味的来源。

此外，荔枝还含有一定的蛋白质和脂肪，但其含量相对较低，对荔枝的总热量贡献不大。同时，荔枝还含有丰富的维生素C、钾等营养元素，对身体有一定的营养价值。然而，虽然荔枝的热量不高，但因其糖分较高，糖尿病患者等需要控制血糖的人群应适量食用。