跑步时下腰部酸痛是什么原因

跑步时下腰部酸痛可能与姿势不良、肌肉疲劳、腰椎疾病等有关。

1、姿势不良：如果跑步时身体姿势不正确，如弯腰驼背或身体歪斜，可能会导致下腰部肌肉过度劳累，从而引起酸痛。

2、肌肉疲劳：如果跑步的时间过长或强度过大，可能会导致下腰部肌肉疲劳，出现酸痛。

3、腰椎疾病：如果本身患有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症、腰肌劳损等，可能会在跑步时诱发或加重下腰部酸痛的症状。

出现下腰部酸痛，建议停止跑步，休息观察。如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。