如何缓解肩胛骨内缝的疼痛

肩胛骨内缝疼痛通常是由于肌肉劳损、肩周炎、颈椎病等引起的，可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、肌肉劳损：长时间保持一种姿势或过度活动肩关节可能导致肩胛骨内缝处的肌肉疲劳和紧张，引起疼痛。可以通过休息、热敷、按摩等方式缓解肌肉紧张和疼痛。

2、肩周炎：肩周炎是肩关节周围的炎症，可能导致肩胛骨内缝疼痛。可以通过物理治疗，如超短波、红外线等，帮助缓解疼痛和炎症。也可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

3、颈椎病：颈椎病是颈椎的退行性病变，可能压迫神经根，导致肩胛骨内缝疼痛。可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解疼痛。

引起肩胛骨内缝疼痛的原因还可能有很多，如心梗、胸膜炎等，如果持续疼痛，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。