两只脚麻并无法动弹怎么办

如果您的两只脚都感到麻木且无法动弹，可能是因为长时间保持一种姿势、神经受压、糖尿病神经病变、缺乏某些营养素等原因导致的，以下是一些缓解方法：

1、活动四肢：如果您长时间处于一种姿势，比如久坐，可能会导致双脚麻木。尝试站起来，四处走动，以缓解不适。

2、按摩：轻轻按摩双脚可能会有所帮助，以促进血液循环。

3、抬高双脚：将双脚抬高至高于心脏水平，这有助于改善血液循环。您可以在脚下垫一个枕头或坐垫来抬高双脚。

4、穿宽松的鞋子：穿着过紧的鞋子可能会导致脚部麻木，所以请尝试穿一些宽松的鞋子。

5、热疗：使用热水袋或热毛巾敷在脚上可能会有所帮助，以缓解麻木感。

6、营养均衡：缺乏某些营养素，如B族维生素、镁、铁等，可能会导致双脚麻木。请确保您的饮食均衡，摄入足够的营养。

7、如果您的双脚麻木持续存在或伴有其他症状，请尽快就医。这可能是某些潜在的健康问题的征兆，如糖尿病神经病变、神经受压、下肢血管疾病等。