如何治疗由于过度劳累造成的手臂和手

由于过度劳累造成的手臂和手部不适，可以通过休息、热敷、按摩、药物治疗等方法进行缓解。具体治疗方法取决于不适的严重程度和个人情况。

1、休息：手臂和手部的过度劳累通常是由于长时间重复性的活动引起的，如使用电脑、手机或手工劳动等。为了缓解不适，应该停止这些活动，让手臂和手部得到充分的休息。

2、热敷：可以使用热水袋或热毛巾热敷手臂和手部，有助于促进血液循环，缓解肌肉疲劳和僵硬。

3、按摩：可以轻柔地按摩手臂和手部，以帮助放松肌肉，缓解疼痛和不适。可以使用按摩球或泡沫轴进行自我按摩。

4、药物治疗：如果手臂和手部的不适比较严重，可以考虑使用药物进行治疗。常用的药物包括非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、肌肉松弛剂（如乙哌立松、氯唑沙宗等）、维生素B12等。但需要在医生的指导下使用。

如果手臂和手部的不适持续时间较长或加重，建议及时就医，以确定具体的原因并进行适当的治疗。