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柚子的维生素C含量高吗

问题描述:请问柚子的维生素C含量高吗?
发布于2022-03-10・浏览2002次

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柚子的维生素C含量相对较高。

柚子是一种水果,含有丰富的维生素C,每100克新鲜柚子中大约含有38-46毫克的维生素C。这个含量高于很多其他水果,如苹果和香蕉。维生素C对于人体健康有许多重要的作用。

然而,柚子中的维生素C含量虽然较高,但是人体对于维生素C的需求量因个体差异而异,需要根据个人的实际情况来确定。所以,尽管柚子的维生素C含量较高,但是不能作为主要的维生素C补充来源,建议多样化饮食,合理搭配营养,以满足身体对各种营养素的需求。

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