已经补充了乳钙还需要额外补充维生素D3吗

对于是否需要额外补充维生素D3，主要取决于个体的实际情况。

通常情况下，乳钙产品中已经添加了一定量的维生素D，对于大部分人群来说，通过乳钙的补充已经可以满足日常维生素D的需求。然而，对于特定的人群，例如老年人和全母乳喂养的婴儿，他们可能需要额外补充维生素D，因为他们的维生素D需求量较高。

在补充维生素D时，需要注意不要过量，过量补充维生素D可能导致维生素D中毒，表现为食欲减退，厌食，精神不振，呕吐，脱水，腹泻等症状，严重者可能引发肾功能衰竭。因此，对于是否需要额外补充维生素D3，最好在医生的指导下进行。