血糖血压血脂三高吃什么水果好

血糖血压血脂三高，一般可以吃橙子、青苹果、葡萄柚或樱桃等水果。

1、橙子：橙子的营养丰富，富含维生素C、类胡萝卜素和多种矿物质，而且含糖量较低。橙子还含有丰富的橙皮素，有益于三高患者。

2、青苹果：青苹果的含糖量相对较低，同时富含水溶性膳食纤维，可以促进肠道蠕动，降低血糖、血脂的吸收速度，增加饱腹感。

3、葡萄柚：葡萄柚中含有丰富的维C、类胡萝卜素和钾等营养成分，而且含有一种叫做“柚皮苷”的物质。这些都是适合三高患者的营养成分。

4、樱桃：樱桃富含维生素C、铁、膳食纤维和类黄酮等成分，同时含有相对较丰富的花青素。

血糖血压血脂三高的人群对水果的摄入量也是有限制的，不可过量摄入，尤其是糖尿病患者，过量食用不利于患者病情的控制。