如何应对年轻时手淫过度的问题

年轻时手淫过度可能会对身体和心理健康产生负面影响，应对方法包括建立健康的生活方式，减少手淫，寻求专业帮助，培养其他兴趣，与他人交往等。

1、建立健康的生活方式：保持良好的饮食习惯、锻炼身体、保证充足的睡眠，有助于改善身体健康状况。

2、减少手淫：如果发现自己的手淫过度，可以尝试减少。这可能需要一些努力，但可以帮助恢复身体和心理健康。

3、寻求专业帮助：如果发现自己无法控制自己的手淫行为，或者它对生活造成了严重的影响，可以考虑寻求专业帮助。心理医生、性治疗师或泌尿科医生可以帮助解决问题。

4、培养其他兴趣：尝试培养其他兴趣爱好，例如运动、音乐、绘画等，可以帮助分散注意力，减少手淫的欲望。

5、与他人交往：与他人交往可以减轻孤独感和焦虑感，同时也可以帮助人建立更健康的人际关系。

总之，应对年轻时手淫过度需要一些时间和努力。重要的是要保持积极的态度，寻求帮助，并采取措施来改善自己的身体和心理状况。