手腕尺骨凸起应该如何恢复正常

手腕尺骨凸起可能是正常的生理现象，也可能是骨折、腱鞘囊肿、腕关节滑膜炎等疾病导致，如果是疾病导致，需要根据具体病因采取一般治疗、物理治疗、药物治疗及手术治疗。

1、生理性因素：正常人的手腕尺骨凸起通常不会过于明显，而且不会伴有疼痛、活动受限等症状。这种情况一般不需要特殊处理。

2、骨折：如果手腕尺骨发生骨折，骨折端可能会向手背侧凸起，同时伴有明显的疼痛、肿胀、活动受限等症状。对于轻度无移位骨折，可采用手法复位、外固定等治疗；如果骨折严重，则需要手术切开复位、内固定治疗。

3、腱鞘囊肿：手腕部位的腱鞘囊肿可能会导致局部凸起，一般没有明显的疼痛，但可触及质地较硬的肿块。较小的囊肿可以自行吸收，也可以通过穿刺抽吸、药物注射等方法治疗；如果囊肿较大，可以手术切除。

4、腕关节滑膜炎：腕关节滑膜炎可能与劳损、感染等因素有关，可引起手腕尺骨凸起，并伴有关节肿胀、疼痛、活动受限等症状。

患者应注意休息，减少腕关节活动，还可以进行热敷、超短波等物理治疗，遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。如果症状严重，可以进行手术治疗，如腕关节镜下滑膜切除术。

如果手腕尺骨凸起伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。