三岁宝宝的适宜睡眠时间是多久

三岁宝宝的适宜睡眠时间通常是10-13小时，这包括夜间的连续睡眠和白天的小憩。睡眠时间的长短会受到许多因素的影响，如个体差异、生活习惯、环境因素等。

1、夜间的连续睡眠：三岁宝宝在夜间应该连续睡眠约10-12小时。睡眠时间过短可能会影响他们的生长发育和身体健康。

2、白天的小憩：除了夜间的睡眠外，三岁宝宝白天通常需要进行一次小憩，小憩时间一般在1-2小时左右。

然而，需要注意的是，每个孩子的睡眠需求可能会有所不同，父母应该观察并了解自己孩子的睡眠规律，以保证他们获得充足的休息。若发现孩子存在长期睡眠过多或过少，应及时就医，排除可能的疾病因素。