暴食停不下来怎么办

暴食是一种进食障碍，如果您无法停止暴食，建议您寻求专业帮助。以下是一些可能有用的建议：

1、寻求心理治疗：认知行为疗法是治疗暴食的有效方法。治疗师可以帮助您了解暴食的原因，并提供技能和策略来帮助您克服这种行为。

2、规律饮食：保持规律的饮食习惯可以帮助您控制食欲和防止暴食。尽量保证每天在同一时间进食，并避免长时间的空腹。

3、学会放松：焦虑和压力可能导致暴食，学会放松技巧，如冥想、深呼吸和渐进性肌肉松弛等，可以帮助您控制情绪和食欲。

4、寻求支持：与亲朋好友分享您的问题，寻求他们的支持和鼓励。加入支持小组或社区，与其他经历类似挑战的人交流和支持。

请注意，克服暴食需要时间和努力。建议及时寻求专业帮助，以获得更好的结果。