晚上吃一粒维c能美白吗

一般来说，晚上吃一粒维C并不能达到美白的效果。

维生素C是一种水溶性维生素，人体不能合成，需从外界摄取，主要存在于各种蔬菜水果中。维生素C有助于皮肤健康，能够促进胶原蛋白的生成，帮助修复受损的皮肤，并且有一定的抗氧化作用，能够抵抗自由基对皮肤的伤害，但是它并不能直接改变肤色。

美白的主要原理是通过抑制皮肤中黑色素的生成，使肌肤呈现出白皙的效果。一般来说，晚上吃一粒维C并不能达到美白的效果。如有皮肤问题，请及时就医。