过量食用橄榄有什么后果

过量食用橄榄可能会引发消化不适和营养过剩问题。

1、消化不适：橄榄含有大量膳食纤维，过量食用可能会引发消化不适，表现为腹泻、腹痛等症状。同时，橄榄油也含有大量的单不饱和脂肪酸，过量摄入可能会引起脂肪过多的问题，导致消化系统负担加重。

2、营养过剩：橄榄富含热量和脂肪，虽然这些脂肪大部分为健康的单不饱和脂肪酸，但过量食用仍可能导致热量过剩，引发体重增加、肥胖等问题。

因此，建议适量食用橄榄，并且注意饮食均衡。如果出现消化不适等症状，应减少食用橄榄的量或停止食用，并就医诊治。