睡前食用圣女果会导致体重增加吗

睡前食用圣女果不一定会导致体重增加，这主要取决于个人的总热量摄入和消耗情况。

圣女果本身是低热量食品，含有丰富的膳食纤维和维生素，适量食用对身体健康有益。然而，任何食物，无论其营养价值如何，如果摄入的热量超过身体消耗的热量，就有可能导致体重增加。

因此，即使是低热量的圣女果，如果过量食用，仍可能导致热量过剩，进而影响体重。此外，睡前食用食物可能会影响睡眠质量，从而影响新陈代谢，进一步影响体重。因此，晚餐后尽量避免过量摄入食物，包括圣女果。

总的来说，保持合理的饮食结构和规律的生活习惯，才是控制体重的关键。如果担心体重问题，可以咨询专业的营养师或医生，根据个人情况制定适合的饮食计划。