150克金针菇的热量是多少

150克金针菇的热量因烹饪方式不同而有所差异，通常在48千卡左右。

金针菇是一种常见的食用菌类，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、多种维生素和矿物质等营养成分，营养价值较高。

根据《中国食物成分表》，每100克金针菇的热量约为32千卡，150克金针菇的热量约为48-56千卡（因烹饪方式不同，热量有所差异）。

需要注意的是，金针菇虽然营养丰富，但也含有较多的膳食纤维，过量食用可能会引起胃肠不适，因此建议适量食用。如有相关需求应咨询专业营养师。