甘油血脂高者应如何饮食及需要避免哪些食物

甘油三酯高者在饮食上应以低脂肪、低糖、高纤维食物为主，同时避免食用高脂肪、高糖、高热量食物，但饮食没有治疗高甘油三酯血症的作用，不能代替药物治疗。

1、以低脂肪、低糖、高纤维食物为主的饮食是甘油三酯高者的首选。这类食物可以有效地控制血脂和血糖的水平，减少脂肪的堆积。建议适量食用蔬菜、水果、粗粮、豆类等食物，它们富含膳食纤维，可以控制血脂和血糖的水平。

2、避免食用高脂肪、高糖、高热量食物，这类食物会使甘油三酯的水平上升，对健康有害。应减少食用油炸、烧烤、快餐等高脂肪食物，避免食用含糖饮料、糖果、蛋糕等高糖食物，避免食用奶酪、巧克力等高热量食物。

3、除了饮食以外，生活方式的改变也是降低甘油三酯水平的重要手段。建议增加运动，保持健康的体重，戒烟限酒，保持良好的生活习惯，这对降低甘油三酯的水平有着重要的影响。

如果饮食和生活方式的改变无法使甘油三酯的水平降至正常范围，应及时就医，接受医生的指导和治疗。