10岁孩子开始来例假应该注意什么

10岁孩子开始来例假需要注意的主要方面包括生理卫生、营养摄入、情绪调整。

1、生理卫生：第一次来例假，应引导孩子学习正确使用卫生巾，以及注意卫生巾的更换频率，避免引发妇科疾病。此外，还要引导孩子养成良好的个人卫生习惯，如勤洗澡、勤换内衣裤等。

2、营养摄入：孩子开始来例假，应保证每日摄入充足的营养，尤其是铁质和蛋白质。

3、情绪调整：初次来例假可能会给孩子带来一些心理压力，应及时与孩子沟通，帮助她们正确理解生理周期的变化，避免因此产生不必要的焦虑。

每个人的身体状况和生理周期都会有所不同，因此以上建议仅供参考，具体情况应根据孩子的实际情况和医生的建议进行调整。