十点吃早餐算不算晚

十点吃早餐相对于传统的早餐时间来说算晚一些。但具体是否晚取决于个人作息和生活习惯。一般来说，早餐在早晨7点至9点这个时间段内进食较为常见，以确保在一夜的睡眠后，为身体提供足够的能量以支持早上的活动和工作。

若个人作息与一般人相差较大，例如夜间工作者或晚睡晚起的人，那么10点吃早餐也不一定算晚。

因此，关键是要确保各餐间隔时间适中，以保持良好的能量供应。遵循一天三餐的饮食习惯，保证营养均衡，有助于维持身体健康。同时，要关注自身生活作息，保持充足的睡眠时间，确保身体得到充分的休息。