深蹲下腰部一侧疼痛是什么原因

深蹲时出现下腰部一侧疼痛，可能与肌肉拉伤、腰椎小关节紊乱、腰间盘突出等原因有关，具体如下。

1、肌肉拉伤：在深蹲时，如果姿势不正确或热身不足，可能会导致下腰部一侧的肌肉出现拉伤，引起疼痛。

2、腰椎小关节紊乱：腰椎小关节紊乱是指腰椎的小关节发生错位或滑膜嵌顿，导致腰痛。在深蹲时，腰椎的压力增大，可能导致腰椎小关节紊乱，引起下腰部一侧疼痛。

3、腰间盘突出：腰间盘突出是指腰椎间盘向后突出，压迫神经根，引起腰痛。在深蹲时，腰椎的压力增加，可能会加重腰间盘突出的症状，引起下腰部一侧疼痛。

深蹲时出现下腰部一侧疼痛还可能与其他原因有关，如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。