经期不吃晚餐会有什么健康影响

经期不吃晚餐可能会对身体造成一些健康影响，如：

1、营养不良：经期女性需要足够的营养来支持身体的正常生理功能。不吃晚餐可能会导致营养不良，影响身体的免疫力和健康状态。

2、影响睡眠：饥饿可能会影响睡眠质量，导致入睡困难或睡眠中断。睡眠不足会影响身体的免疫力和健康状态。

3、影响心理健康：长期不吃晚餐可能会导致食欲下降、情绪低落、焦虑等心理问题。

因此，建议在经期期间保持健康的饮食习惯，保证摄入足够的营养。如果想控制体重，可以选择低热量、高营养的食物，而不是完全不吃晚餐。同时，应注意饮食均衡，避免过度节食或暴饮暴食，以免对身体造成不良影响。