坐姿不正会导致成年人腰椎变形吗

坐姿不正可能会导致成年人腰椎变形。长时间保持不正确的坐姿，如弯腰驼背、身体前倾等，会增加腰椎的压力，导致腰椎周围的肌肉和韧带紧张，椎间盘受到挤压。久而久之，可能会导致腰椎变形、椎间盘突出等问题。

为了避免腰椎变形，建议保持正确的坐姿，即腰背挺直，双脚平放在地上，手臂放松放在身体两侧，眼睛平视前方。同时，要选择合适的椅子，椅子的高度应该能够使双脚平放在地上，椅子的靠背应该能够支撑腰部。

另外，成年人平时还应注意进行适当的体育锻炼，如游泳、瑜伽等，有助于增强腰部肌肉和韧带的力量，保护腰椎健康。如果已经出现了腰椎变形的情况，建议及时就医，进行诊断和治疗。