喂奶期间可以偶尔摄入零食吗

哺乳期的妈妈们可以偶尔摄入一些零食，但需要注意以下几点：

1、选择健康的零食：选择富含营养且低热量的零食，如水果、蔬菜、全麦面包等。避免选择高糖、高盐、高脂肪的零食，如糖果、薯片、炸鸡等。

2、控制食量：即使是健康的零食，也要注意控制食量，不要过度摄入。

3、注意卫生：选择卫生的零食，避免吃变质、过期的食品。

总之，哺乳期的妈妈们可以偶尔摄入一些零食，但需要选择健康的零食，控制食量，注意卫生，以保证自己和宝宝的健康。