如何缓解因落枕引起的右侧疼痛

落枕，是一种常见的颈部软组织损伤，多因睡眠时枕头高度不适宜或睡姿不当，或颈部受寒等因素导致。通常可采取物理治疗、中医治疗、药物治疗等方法缓解疼痛。

1、物理治疗：落枕后48小时内可选择冷敷，将冰袋裹上毛巾敷于患处，以缓解局部肿胀和疼痛。48小时后可选择热敷或红外线照射，以促进血液循环，缓解肌肉痉挛。

2、中医治疗：包括推拿、按摩、针灸、拔罐等。推拿和按摩可以缓解肌肉紧张和疼痛，针灸和拔罐可以帮助减轻疼痛和促进血液循环。需要注意，必须选择正规机构和有资质的医生进行治疗。

3、药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

落枕后，应注意休息，避免颈部过度活动，选择合适的枕头，避免过高或过低。如果疼痛持续不缓解，或者出现手麻、头晕等症状，应及时就医，以排除其他疾病的可能。