跑步后脚外侧疼痛怎么办

跑步后脚外侧疼痛可能与足底筋膜炎、跑步鞋不合适、跑步姿势不正确等原因引起，可以根据具体原因采取一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法处理。

1、足底筋膜炎：足底筋膜炎是由于足底筋膜受到反复牵拉引起的无菌性炎症。患者在跑步后可能会出现脚外侧疼痛，可以通过休息、热敷、按摩等方法缓解症状，也可以口服布洛芬、塞来昔布等药物减轻疼痛。

2、跑步鞋不合适：不合适的跑步鞋可能会导致脚外侧过度磨损，从而引起疼痛。患者应选择合适的跑步鞋，以提供足够的支撑和缓冲，减少脚外侧的压力。

3、跑步姿势不正确：如果跑步姿势不正确，如脚过度内旋或外旋，可能会导致脚外侧过度受力，从而引起疼痛。患者应注意纠正跑步姿势，保持脚部的稳定和平衡，避免脚部过度内旋或外旋。

如果跑步后脚外侧疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。